Glucosamine, chondroïtine en MSM zijn lichaamseigen stoffen die onder andere voorkomen in kraakbeen maar ook in bindweefsel, pezen, spieren en de huid. Deze krachtige stoffen kunnen een mooie ondersteuning leveren bij het in stand houden van gezonde gewrichten bij het ouder worden.*
Glucosamine is een stof die ons lichaam zelf aan kan maken. Echter op latere leeftijd wordt dit proces steeds moeizamer. Daarnaast, komt het niet veel voor in onze voeding. Glucosamine zit met name in de harde delen van schaal- en schelpdieren en in dierlijk kraakbeen. Omdat we dat in onze westerse samenleving niet vaak op het menu hebben staan zou een supplement met glucosamine een uitkomst kunnen bieden.
Chondroïtine is ook een stofje dat ons lichaam zelf kan aanmaken. Het is een bouwsteen van het lichaam. Echter wordt dit proces op latere leeftijd vertraagd en maakt het lichaam hier dus minder van aan. Ook chondroïtine komt met name voor in kraakbeen maar zit ook in kleine vissoorten die volledig gegeten worden, denk hierbij aan sardines of ansjovis.
